ノルディック体験会

お久しぶりです。タカダ建装の高田保子です。

梅雨も明け、暑い日が続いておりますので、熱中症にはご注意ください。

さて、私事ですが、3連休の中日に『ノルディック ウォーキング』の体験会に参加して来ました。

『ノルディック ウォーキング』とは?

両手に専用のポールを持って歩くのです。ポールを使うことで、下半身への負担が少ないそうです。

まず、参加者全員でポールを使ったストレッチ体操で体をほぐしました。それから初心者の私達はポールの使い方・歩き方の講習の後、ゆっくり1時間半程度、各々のペースで歩きました。

最後に、骨盤ストレッチで体をほぐしたので、体が軽くなり楽しい一日でした。

次回のイベントにも参加したいと思っています。

暑い夏ですが、皆様も新しい事に挑戦してみてはいかがでしょうか?